Рейтинг Яндекс Карт
и 2 ГИС
4,6
г. Санкт-Петербург,
ул. Чапаева, 25
г. Москва,
ул.Гостиничная, 7а
Онлайн-курс "Здорове тіло"
Створи своє струнке і сильне тіло,
тренуючись лише 30 хвилин на день!
FIZKULT
авторська академія фітнесу Анни Горпинчук
Без виснажливих вправ і дієт.
Спілкуйтесь між собою та отримуйте щоденну мотивацію від тренера.
Чат з тренером
Поради дієтолога
Приз за результат
Отримайте безкоштовно гайд «Секрети харчування» та участь у вебінарі з професійним дієтологом.
Приз за найкращий індивідуальний прогрес:
1 місце – два тренування з Анною тет-а-тет (персональний розбір техніки виконання та поради щодо її покращення);
2 місце – консультація професійного дієтолога для створення раціонального меню;
3 місце – безкоштовна участь у наступному онлайн курсі.
20 тренувань
Отримайте 20 унікальних тренувань з детальним поясненням техніки виконання кожної вправи.
Тренуйтеся щодня, крім вихідних, протягом чотирьох тижнів.

Переглянути програму
Цей курс для вас, якщо ви:
боїтесь виконувати вправи самостійно, щоб не нашкодити
⏰ не бачите результату від виснажливих тренувань в залі
не маєте енергії
хочете відновитися після пологів
⛑ маєте проблеми з поставою, відчуваєте біль в шиї та спині
Є бажання тренуватися, але мало вільного часу?
Хочете займатися регулярно, проте бракує мотивації та підтримки? Боїтесь виконувати вправи з youtube, щоб не нашкодити собі?

Приєднуйтесь до курсу – отримаєте чіткий план тренувань на місяць, що дозволить відчувати своє тіло і виконувати вправи правильно без болю та травм. Приємний бонус - підтримка однодумців та супровід професійного тренера.
⛔️розчаровані фітнес марафонами
✊бажаєте підтягнути тіло
1 тренування = 1 євро
Тренуйтесь онлайн в зручний для вас час. Доступ на 90 днів до всіх відео курсу.
З нашим курсом ви:
Покращите поставу
Розвинете гнучкість та мобільність хребта.
Підвищите витривалість
Відчуєте себе сильними при виконанні вправ, які на перший погляд здаватимуться важкими.
Навчитесь раціонально харчуватись
Дізнаєтесь секрети раціонального харчування без жорстких обмежень. Дозволите собі "заборонені" продукти без дорікань.
Відчуєте енергію 
Отримаєте заряд бадьорості та енергії для самореалізації. Нормалізуєте сон і роботу ендокринної системи.
Навчитесь правильній техніці
Зрозумієте правильну техніку винонання вправ. Задієте саме ті м'язи які потрібно, і не травмуватимете себе.
Ви зможете навчитися правильній техніці виконання вправ, яка буде робити ваше тіло здоровим і підтягнутим.

Станете стрункішими
Втратите зайві кілограми без дієт і жорстких обмежень. Ваша шкіра помітно підтягнеться, при цьому ви будете енергійні і в гарному настрої.

Розвинете мобільність суглобів
Гнучкість тіла без болю, це не фантастика, а наслідок продуманої системи наших тренувань.
Отримаєте підтримку
Познайомитесь з однодумцями, які теж хочуть вдосконалити своє тіло. Отримаєте мотивацію та відповіді на всі запитання.
Анна Горпинчук - фітнес-тренер з дипломом, викладачка Національного Інституту Фізичного Виховання та Спорту України, мама 3 синів.

insta: @f.i.z.k.y.l.t

✅ Диплом спеціаліста з фітнесу та рекреації (2017)
✅Курси від Академії фітнесу (2015)

  • «Тренер тренажерного залу 1,2,3 рівень»
  • «Персональний тренінг»
  • «Функціональний тренінг з елементами кросфіт»
  • «Функціональний тренінг з підвісними петлями TRX»
  • «Тренінг жінок з урахуванням фаз циклу»
  • «Фітнес та медицина»

✅ Міжнародний сертифікат Level 1 по Animal Flow (2020)
✅ 7 років практичного досвіду:
персональний тренінг,
групові програми (аеробіка, функціональний тренінг, TRX, сайклінг)
Ваш тренер
Я знаю як допомогти людині досягнути гарної фізичної форми. Знаю проблеми та розчарування, через які ви проходите на цьому шляху.

Мій практичний досвід та знання дозволять зробити цей шлях максимально ефективним та здобути тіло вашої мрії не на певний час, а на все життя.

Як мама трьох синів, з особистого досвіду знаю, як відновити жіноче тіло після вагітності та пологів. І я з радістю поділюся цими знаннями з вами!
Програма курсу
Програма розроблена для самостійного виконання вправ в зручний для вас час.
Тренуйтесь онлайн з доступом 90 днів до всіх відео курсу.
В груповому чаті з вами буде тренер Анна, вона відповідатиме на запитання учасників, допоможе правильно виконувати вправи, щоденно мотивуватиме вас.
Завдяки нашому курсу ви зрозумієте як працює тіло. Для чого ми робимо ту чи іншу вправу. Як саме її потрібно виконати, щоб задіяти потрібні м'язи і отримати результат.

Тренування націлені на розвиток сили, гнучкості, балансу та координації. Ми укріпимо глибинні м’язи, створимо рельєф, збережемо жіночність та покращимо здоров’я.
Призи за кращі результати:
два тренування з Анною тет-а-тет (персональний розбір техніки виконання та поради щодо її покращення);
консультація професійного дієтолога для створення раціонального меню;
безкоштовна участь у наступному онлайн курсі.
1 місце
2 місце
3 місце
Кожен учасник робить заміри і фото до і після проходження курсу. Перш за все для себе. Для тих, хто бажає позмагатись і виграти призи - публікуйте 3 сторіз в інстаграмі з відміткою сторінки тренера Анни (@f.i.z.k.u.l.t) в форматі колажів (1 колаж - фото до і після спереду, 2 колаж - фото до і після збоку, 3 колаж - фото до і після ззаду).
Обов'язково тримайте в руках листок А4 з датами початку і кінця курсу.
Ми оберемо найкращі результати і опублікуємо їх на сторінці тренера Анни для голосувань.
Ті, хто наберуть найбільшу кількість голосів посядуть 3, 2 і 1 місце.

Інвентар для тренувань

Рекомендуємо придбати всього 3 гаджети. Вони задіють додаткові групи м’язів, розвинуть баланс, концентрацію і гнучкість вашого тіла! Мають низьку ціну, не займають місце вдома, можна взяти з собою в подорож.

  • Килимок
    Килимок для фітнесу або зручне покриття.

  • М’яч
    М’яч для пілатесу діаметром 25-27 см.
  • Стрічка

    Стрічка для пілатесу середньої пружності.

Протипоказання до курсу
будь-якого триместру
Вагітність
період. Мінімально має пройти 6 тижнів.
Післяпологовий
більше 5 см.
Діастаз
після операцій. Потрібен дозвіл лікаря.
Реабілітація
Не знаєте чи можете тренуватись? - Напишіть тренеру Анні, вона підкаже.
Травми
Запишітьсья на курс зараз
Запишіться на курс, и ми звяжемось з вами для проведеня оплати
Ім’я
Е-mail
Телефон
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности